O boliche é um esporte onde o objetivo é derrubar pinos com uma bola, que é lançada de forma a rolar sobre a pista até encontrar os pinos.
A prática do boliche se dá individualmente ou por equipes.

Dados do esporte:
Bola: circunferência de 69 cm - peso maximo de 7,25 kg - três orifícios (um para o polegar e os outros dois para o médio e o anular)
Pista: o tamanho padrão é de 62 pés (ou 18,20 m) de comprimento por 1,07 m de largura.
Pinos: 50 cm de altura, pesando cerca de 1,5kg, eles são colocados em forma de triângulo no fim da pista, com o vértice voltado para o jogador.

Iniciando o jogo
Cada partida tem 10 jogadas, sendo que cada jogador pode fazer até dois lançamentos, caso ele consiga derrubar todos os pinos na primeira jogada, ele marca um strike e assim não precisa jogar a segunda bola. Somente na ultima jogada, que há uma exceção pois, se o jogador marcar um strike ele tem direito a mais uma jogada, se nesta ele também marcar um strike ele pode jogar ainda mais uma vez (ou seja 3 jogadas!), caso ele marque um spare (derrube todos os pinos em dois lançamentos) ele tem direito a apenas mais uma jogada.
Posicione-se no inicio da pista, fique de costas para os pinos, assim você marcara a distancia para o seu lançamento, caminhe cinco ou quatro passos em linha reta e então vire-se (frente para os pinos), este ponto será o seu local de partida. Segure a bola junto ao corpo, com o braço em "L", na altura do peito, (para segurar a bola coloque o dedo médio e o anular nos orifícios paralelos e o polegar no orifício isolado).
Para o lançamento utilize a sua outra mão colocando-a em baixo para apoiar o peso da bola.
Caso você seja destro, coloque o seu pé esquerdo um pouco mais a frente (se for canhoto coloque o direito), inicie a caminhada avançando a bola para frente, no segundo passo estique o braço e permita que esse ganhe impulso junto com o seu corpo, para que no ultimo passo você lance a bola sem que empurre, utilizando a força do movimento a seu favor.
Ao lançar a bola tenha em mente o seu objetivo, então fixe o olhar no pino que deseja acertar para auxiliar o acerto.